El amor propio te queda bien

Escuchamos la palabra "amor propio" y puede parecer bastante aterrador. Se trata de aprender a amarnos por completo, incluso las partes que creemos que no son amables. Significa tener que mirar hacia adentro, enfrentar partes de nosotros que tal vez hemos tratado de evitar ver y aceptar que cada parte vale la pena ser amada. Se trata de aprender a impulsarte a ti mismo y no necesitar ni querer que otros te impulsen. Amarte a ti mismo es la mejor manera de mostrarle a alguien más cómo amarte. La gente vendrá y se irá en tu vida, pero tú eres con quien pasarás el resto de tu vida. Si te amas a ti mismo, siempre serás amado.

¿QUÉ ES EL AMOR PROPIO?

Empecemos por desglosar realmente lo que es el amor propio. Según el Diccionario Merriam-Webster, el amor propio es una apreciación del propio valor o valía; consideración adecuada y atención a la propia felicidad o bienestar. Ahora, al leer esas definiciones, uno podría considerar que esto es narcisista porque estás muy concentrado en ti mismo, pero hay una GRAN diferencia. Los narcisistas tienden a ser jactanciosos porque están tratando de demostrar que son todas estas cosas geniales. Están tratando de hablar tanto de sí mismos que si los demás están de acuerdo con ellos, entonces tal vez puedan creer que realmente son esas cosas. Cuando en el fondo, la mayoría carece de amor propio y por eso lo buscan y lo anhelan en los demás porque no lo encuentran dentro de sí mismos.

Sí, el amor propio se trata de ser egoísta pero de la mejor manera posible. Se trata de cuidar tu propia felicidad. Se trata de amarte a ti mismo de la manera que te mereces y no sacrificarte por los demás. Esa es la clave: te estás amando a ti mismo como mereces ser amado y eso no es egoísta, eso es esencial.

COSAS QUE TE IMPIDEN AMARTE A TI MISMO

Como se dijo anteriormente, se ha pensado que amarse a uno mismo, ponerse primero, es egoísta, narcisista y arrogante. La verdad es que en realidad es un elemento muy positivo y saludable de la vida. Amarte a ti mismo no se trata de ignorar las necesidades de otras personas o de volverte egoísta. Al practicar el amor propio, estás tratando de crear una relación positiva contigo mismo que luego puedes trasladar a las relaciones con los demás. Al enfocarte en ti mismo, te estás dando la oportunidad de enfocarte en las relaciones más sanas que tienes con los demás en tu vida. Practicar la positividad dentro de ti permite que se derrame hacia los demás con el tiempo. Cuando elimina los diálogos internos negativos, puede tener confianza y con la confianza viene la grandeza no solo para usted, sino también para las personas y las cosas que lo rodean en la vida. Dicen que una sonrisa se contagia y eso es muy cierto. Entonces, si eres capaz de ser verdaderamente feliz y animarte a ti mismo, eso se extenderá a los que te rodean. ¿Cómo es esto egoísta?

Otra razón por la que puede ser difícil practicar el amor propio es porque a veces podemos confundir el amor propio con la práctica del cuidado personal. Cuando nos cuidamos a nosotros mismos, es un término amplio que abarca el cuidado mental, físico y emocional de nosotros mismos. Puede incluir cosas desde las necesidades más básicas, como asegurarnos de comer y ducharnos, hasta mimarnos con cosas como arreglarnos el cabello, días de spa, etc. La forma en que nos cuidamos a nosotros mismos puede diferir de una persona a otra. Cuando se trata de amor propio, en general es lo mismo para todos: vea su valor y concéntrese en su propia felicidad y bienestar. Se trata de envolvernos mentalmente en una manta cálida y ser amables con nosotros mismos. No se trata de una actividad física en particular, sino más bien de un estado mental. El cuidado personal es una forma de amor propio porque el amor propio va más allá de ti mismo y el cuidado personal no llega del todo.

Puede ser difícil no dejar que las influencias externas nos afecten. Desde ver las cosas en las redes sociales hasta la forma en que nos tratan las personas con las que hemos salido, puede ser difícil no dejar que todo esto afecte la forma en que nos vemos a nosotros mismos. Tal vez no nos parecemos a todas las chicas en las redes sociales y eso nos hace cuestionar nuestro atractivo. Empezamos a dudar de nuestro atractivo para los demás porque juzgamos cada parte de nosotros contra otra persona. Tal vez hemos salido continuamente con personas que nos hacen sentir que no valemos nada porque no nos han mostrado respeto. Empezamos a creer que tal vez no valemos el amor y la atención ya que nadie quiere dárnoslos. Entonces, una vez que empezamos a tener todos estos pensamientos negativos fluyendo, es difícil enfocarse en el amor propio porque todo lo positivo es bloqueado por lo negativo.

FORMAS DE AMARTE A TI MISMO

A pesar de las dificultades que podemos enfrentar, hay formas de superarlas y encontrar el amor propio. Las opciones son ilimitadas, solo tienes que dar el primer paso para encontrar cuál funciona mejor para ti. Quiero compartir con ustedes algunos lugares para comenzar. Algunos de estos los probé y me funcionaron, otros no. Solo recuerda, no te desanimes si intentas una manera y no funciona del todo. No todas las opciones se adaptarán a todos. Así que no te rindas y prueba otra cosa. Con suerte, encontrará uno o dos de mi lista que son excelentes puntos de partida para usted.

Comienza tu día diciéndote algo positivo. Tal vez haya escuchado la palabra "afirmaciones" o tal vez no, pero son declaraciones positivas que se repiten con frecuencia (generalmente a diario) y están destinadas a alegrar su perspectiva. Están ahí para desafiar los pensamientos negativos porque cuanto más los repitamos, más podemos empezar a creerlos. Si comenzamos cada día cambiando nuestra mentalidad de un estado negativo o neutral a uno positivo, puede cambiar la perspectiva de todo el día.

He probado este y seré honesto, al principio parecía una tontería. Parecía inútil decir una o dos oraciones sobre algo positivo, pero me mantuve firme y después de unos días noté que comencé a ver un patrón. Mis afirmaciones tenían un tema recurrente para su tema. Me decía a mí mismo lo que necesitaba escuchar cada día y, sinceramente, cada vez era más fácil creer que la declaración positiva que decía era cierta sobre mí.

Encuentra tu lugar feliz. Este podría ser un lugar físico al que viajas, pero no muchos de nosotros tenemos tiempo para esto todos los días, por lo que una de las mejores maneras de llegar a tu lugar feliz es simplemente cerrar los ojos y dejar que tu mente viaje. Este lugar debe ser un lugar donde puedas calmarte, sentirte en paz y tener vibraciones positivas fluyendo a tu alrededor. Es seguro y seguro de una manera que te permite dejarlo todo y sentirte feliz. Lo mejor de un lugar feliz es que todo es subjetivo y no hay una ubicación correcta o incorrecta. Tal vez sea una biblioteca tranquila rodeada de todos los libros del mundo, posiblemente caminando por las montañas o tal vez un parque tranquilo con el sol brillando sobre ti. Otra gran parte de tu lugar feliz es que no hay reglas. Tal vez desafíe a la física, tal vez una cascada aparezca en medio de un desierto con pingüinos caminando. No tiene que ser real; no tiene que ser un lugar en el que hayas estado alguna vez en la vida real. Solo tiene que ser tu lugar para alejarte de toda la locura de la vida y concentrarte en ti mismo. Para concentrarse en reducir la velocidad y ser consciente del momento y de cómo se siente.

Establece límites y no te sientas mal por ellos. No hay nada de malo en establecer límites para uno mismo y con los demás. Puedo decir por experiencia que este es un elemento complicado pero muy necesario para amarte a ti mismo. La autoestima y el valor propio juegan un papel importante en el establecimiento de límites. A veces podemos tener dificultades para establecer límites por temor a sacrificar las relaciones con las personas en todas las áreas de nuestra vida: familia, amor, trabajo, amigos y demás. Entonces, debido a este miedo, pondremos menos énfasis en nuestro valor y más en el de ellos. Sacrificamos nuestra feliz salud mental porque si establecemos límites, podrían tener un efecto negativo en las relaciones. Pensamos: ¿y si la persona se enfada con las hojas? ¿Qué pasa si me quedo solo? ¿Qué pasa si no creen que valgo la pena el esfuerzo?

Todo esto es válido para pensar porque la verdad es que algunas personas se enojarán y harán esas cosas, pero adivina qué, está bien. Si alguien no puede respetarte lo suficiente como para preocuparse por tu necesidad de límites y cosas en la vida, entonces no es alguien a quien deberías tener cerca de todos modos. Cuando ponemos límites es saber que vales la pena y que no tienes miedo de mantener tu felicidad y bienestar. Claro, es posible que pierda personas en el camino, pero eso traerá a las personas adecuadas a su vida que conocen su valor y lo respetan.

Perdónate. Todos cometemos errores. Sucede, pero no significa que no podamos perdonarnos a nosotros mismos por nuestras malas acciones. No te permitas ser perfecto porque la verdad es que nunca seremos perfectos y eso está bien. Nuestros errores están en el pasado y no podemos cambiarlos, pero podemos aprender y crecer de ellos. Aproveche la oportunidad para ver qué se podría haber hecho de manera diferente y póngalo en práctica en el futuro. Tal vez estuviste en una relación horrible y, mirando hacia atrás, te sientes estúpido por aguantarla durante tanto tiempo. Respira hondo y date cuenta de que puedes usar esto como una experiencia de aprendizaje. Acepta los errores que cometiste. Vea cómo podría haberlo manejado de manera diferente y use esos sentimientos y conocimientos para tomar mejores decisiones en el futuro. Si simplemente ignoramos nuestros errores del pasado, nunca podremos crecer a partir de ellos. Aceptar y perdonarse a sí mismo puede permitirle liberar algunos de esos pensamientos negativos a los que nos aferramos y dejar espacio para pensamientos más positivos de amor propio.

Practica la atención plena. Piensa en todos los momentos que has pasado criticándote a ti mismo y a tu vida. Imagina todos esos momentos tristes en los que te estresas por el pasado con cosas que no puedes cambiar y el futuro con cosas que aún no han sucedido. La atención plena se trata de estar completamente presente en este momento y no dejarse abrumar por lo que sucede a nuestro alrededor. Nos permite centrarnos en lo que estamos haciendo y sintiendo en este momento. Es el despertar de su sentido de sí mismo. Al reducir la velocidad y vivir en este momento, hace que la vida y lo que estás haciendo sean más significativos. Los momentos que podrían haberse perdido ahora se enriquecen porque estamos participando conscientemente en ellos. Practicar la atención plena nos da tiempo para reducir la velocidad y tenemos una mejor oportunidad de reaccionar con calma a las situaciones y trabajar en nuestro bienestar general.

EL MOMENTO PARA COMENZAR ES AHORA

He enumerado un puñado de formas de comenzar a practicar el amor propio, pero hay muchas más por ahí. Busque otras formas y pruébelas. Mi único consejo es comenzar con uno o dos y dedicarles algo de tiempo para ver si funcionan. No se apresure a tirarlos a un lado, pero tampoco tenga miedo de darse cuenta de que no está funcionando para usted y pasar a otro. No hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo y el hecho de que encuentre uno que funcione no significa que no pueda cambiarlo. Tú decides lo que funciona para ti y vas con él.

Realmente te deseo éxito en tu camino para encontrar el amor propio. Sé que a veces será complicado, pero al final valdrá la pena. Lo que pueden parecer tareas abrumadoras para practicar cada día, con el tiempo se convertirán en formas rutinarias naturales de su vida. Cuanto más amor propio te des a ti mismo, más verás los beneficios que tiene no solo para ti sino para el mundo que te rodea. Tu felicidad, positivismo y confianza se derramarán en tu mundo y lo cambiarán de maneras que no sabías que podrían suceder al darte el amor y la atención que mereces.

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Quiero agregar esta nota adicional. no soy un profesional Solo soy una persona, como tú, que ha estado trabajando para amarse a sí misma a través de prueba y error. He leído libros y artículos en línea, al igual que estoy seguro de que usted tiene. Todavía estoy aprendiendo sobre la marcha, pero quería compartir algunos de mis pensamientos e ideas contigo para que sepas que puedes hacer esto. Puedes comenzar a amarte a ti mismo y ver tu valor. Puedo decirte que una vez que empieces a ver verdaderamente tu valía y valor, será difícil volver a una vida sin esa visión de ti mismo.


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