Cómo funciona el entrenamiento de la cintura para las mamás posparto

Tener un bebé ejerce una gran presión sobre su cuerpo, sin importar cómo dé a luz. Nuestros cuerpos han sido llevados al límite, nuestros órganos se han movido, nuestros músculos se han estirado y de repente, no hay bebé. Ese es un gran cambio, y nuestros cuerpos tardan un tiempo en recuperarse. Muchas mamás piensan en usar fajas posparto y entrenamiento de la cintura para sostener sus cuerpos mientras regresan a su cuerpo anterior al bebé.

Si se pregunta cómo puede funcionar esto para usted y si es la decisión correcta, siga leyendo.

HISTORIA DE VENADO DE ESTÓMAGO PARA NUEVAS MAMÁS

Vendar el estómago , la práctica de envolver el estómago con una tela después del nacimiento, no es una práctica nueva. De hecho, ha sido extremadamente frecuente en Asia, Europa y América Latina durante cientos de años. Tienen diferentes nombres en todo el mundo y muchas culturas entienden los beneficios que se obtienen con la compresión posparto. Cuando piensas en usar alguna forma de compresión posparto, ya sea una faja moldeadora o un entrenador de cintura, simplemente estás usando una forma más sofisticada de ligadura de estómago.

Entonces, ¿cómo ayuda el entrenamiento de la cintura después del parto? Echemos un vistazo a los beneficios.

BENEFICIOS DE LA COMPRESIÓN POSPARTO

COMODIDAD - Te sientes más cómodo porque le da soporte al estómago.

CURACIÓN : la compresión ayuda a que los músculos del estómago se curen porque los mantiene unidos. También reduce la inflamación porque aumenta el flujo sanguíneo.

SOPORTE : ayuda a sostener la espalda porque permite que el estómago se apoye contra el entrenador en lugar de intentar tensarse cuando mueve o levanta a su bebé.

RECUPERACIÓN : los entrenadores ayudan a muchas mamás a recuperar su cuerpo anterior al bebé.

¿ES SEGURO TRENAR LA CINTURA POSPARTO?

Sí, pero debe esperar 6 semanas antes de usar un entrenador de cintura con ganchos. Esto se debe a que los entrenadores de cintura tienen un alto grado de compresión y su cuerpo necesita tiempo para recuperarse del nacimiento. Recomendamos que durante las primeras 6 semanas se adhiera a la ropa moldeadora, después de eso, puede introducir entrenadores de cintura , como NS315 en la imagen de arriba.

¿CÓMO PUEDO EMPEZAR A ENTRENAR LA CINTURA LO ANTES POSIBLE?

Para todos los beneficios de la compresión que mencionamos anteriormente, puede comenzar a usar fajas tan pronto como se sienta capaz de hacerlo después del nacimiento. Siempre debe consultar con su doula, partera o médico para verificar que sea seguro hacerlo en sus circunstancias.

Si ha tenido una cesárea , debe elegir una forma de faja sin costuras para que su cicatriz pueda sanar por completo. Nuestro body sin costuras 8051 funcionará bien para ti, aunque es posible que desees ver nuestra gama de posparto para esos primeros días.

Si tienes un parto natural , todo irá disminuyendo de tamaño gradualmente, por lo que es una buena idea conseguir fajas con ganchos para que puedas ajustar el ajuste a medida que cambia tu cuerpo. Por ejemplo, es posible que la parte superior del estómago se incline hacia afuera rápidamente, mientras que la parte inferior del estómago alrededor del útero tarda mucho más en sanar. Nuestras dos opciones de prendas moldeadoras más populares son la NS015 y la NS049 .

Nuestro NS015 ofrece un alto nivel de compresión, por lo que es posible que deba esperar algunas semanas antes de que sea cómodo de usar. El NS049 es el más popular porque ofrece la cobertura más completa. El material Powernet ofrece un alto nivel de compresión pero es muy suave y cómodo contra la piel. Vea este video para ver una revisión completa de NS015 y NS049 en detalle para que pueda tomar la decisión correcta para usted.