¿Debo entrenar la cintura mientras hago ejercicio? Todo lo que necesitas saber

Si recientemente te has metido en entrenamiento de cintura o estás pensando en hacerlo, es posible que hayas visto imágenes de mujeres luciendo sus curvas mientras usan un cinturón de entrenamiento durante o después de un entrenamiento. De hecho, muchos entrenadores de cintura en el mercado están diseñados para que puedan usarse durante un entrenamiento, entonces, ¿cuáles son los beneficios, existen efectos negativos y ¿Deberías usar un entrenador de cintura mientras haces ejercicio? ¡Sigue leyendo para descubrirlo!

¿Por qué usar un entrenador de cintura para hacer ejercicio?

Estabilización – Tu espalda y tu core contienen los músculos responsables de estabilizar el cuerpo (además de tus glúteos, que también trabajan mucho) y si tienes un core débil, un entrenador de cintura te ofrecerá algo de apoyo y algo para que tus músculos se refuercen mientras caminas. moverse. (Un poco como el cinturón de un levantador de pesas, pero más práctico para otro tipo de entrenamientos).

Un recordatorio - ¿Cuántas veces has estado siguiendo a un instructor en una clase o en casa y te dicen que estires tu core? Todo el tiempo, ¿verdad? Cuando usas tu entrenador de cintura, este hace gran parte del trabajo duro por ti, atrayendote hacia adentro y manteniéndote en la forma correcta, permitiéndote concentrarte en tu forma.

Sudar más – La mayoría de los entrenadores de cintura diseñados para usarse durante tus entrenamientos te ayudarán a sudar más, eliminando así el exceso de agua alrededor de tu abdomen, lo que encogerá tu cintura después de un solo entrenamiento.

Es motivador - ¿No te gustaría hacer más ejercicio si pudieras ver la diferencia que estás haciendo en tu cuerpo? Cuando usas tu entrenador de cintura, puedes ver cómo se verá tu cuerpo de forma natural en el futuro, lo que te motivará a seguir trabajando duro y eligiendo mejores alimentos.

Estimulo de confianza - Siempre es un impulso de confianza saber que las partes “extra” alrededor de su cintura no se mueven mientras hace ejercicio.

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Cómo usar un entrenador de cintura para hacer ejercicio

Es completamente seguro usar su entrenador de cintura para hacer ejercicio, siempre que esté diseñado para hacerlo. Sin embargo, hay algunas cosas que debes tener en cuenta al elegir un entrenador de cintura para tus entrenamientos.

1. Consigue el ajuste perfecto – De todos modos, no debes reducir el tamaño de tu entrenador de cintura si estás entre tallas, pero esto no es más cierto que si vas a hacer ejercicio vigorosamente. Debes recordar que necesitas suministrar suficiente oxígeno a tu cuerpo durante tus entrenamientos, y si te has metido en un entrenador de cintura que es demasiado pequeño para ti, no podrás hacerlo de manera eficiente.

2. Lávelo después de cada uso – Si desea hacer ejercicio con su entrenador de cintura y usar uno durante todo el día, tenga al menos dos sobre la marcha para poder lavar su entrenador de cintura después de hacer ejercicio. Créeme, ¡esa cosa se va a poner sudando! Lo último que necesitas cuando consigues una cintura delgada es también un sarpullido por sudor.

3. Use ropa que le quede bien – asegúrese de que su equipo de entrenamiento le quede bien debajo o encima de su entrenador de cintura, ya que una gran cantidad de tela sobrante será voluminosa, incómoda y distraerá.

¿Existe algún peligro al usar un entrenador de cintura durante el ejercicio?

No, siempre y cuando uses un entrenador de cintura del tamaño adecuado que haya sido diseñado para usarse durante el ejercicio (¡sin corsés!) y escuches a tu cuerpo y lo que te dice, puedes usar tu entrenador de cintura de manera segura y cosechar los beneficios. .

¿Debo usar un entrenador de cintura para hacer ejercicio?

Eso depende de ti, ¡pero no tienes absolutamente ninguna razón para no hacerlo! Puedes ver nuestra gama de  fajas de cintura aquí o haga clic aquí para ver nuestro Cinturilla deportiva de látex, que es el entrenador de cintura ideal para hacer ejercicio.