Limpia tu vida en primavera

La primavera es una época de renovación y renacimiento. Es la época del año en la que recorremos nuestra casa con ganas de limpiar y quitar el desorden que adquirimos tras un largo invierno de hibernación. Brinda una gran oportunidad para reevaluar lo que debería desaparecer y reorganizar lo que queda.

La idea de la limpieza de primavera no es nada nuevo para nosotros, pero ¿alguna vez ha considerado limpiar algo más que su hogar? Es un buen momento para limpiar todo el desorden que rodea tu vida personal y darte la sensación de un nuevo comienzo.

¿QUÉ SIGNIFICA ESO?

Todos tenemos en mente el término "limpieza profunda" que se usa para vendernos productos que eliminarán la suciedad, la mugre y las toxinas. (Sé que has visto esas bebidas desintoxicantes promocionadas por celebridades). Bueno, la cuestión es que puedes eliminar elementos tóxicos y de impacto negativo no solo de tu cuerpo, mostradores o donde sea, sino que también puedes eliminarlos de tu vida.

La limpieza no se trata solo de eliminar los hábitos negativos, las personas o el desorden; también se trata de reponer con elementos de impacto positivo. Al igual que cuando limpiamos la mesa de la cocina para quitar la suciedad, luego agregamos un jarrón lleno de nuestras flores favoritas para darnos algo hermoso para disfrutar. El propósito de limpiar tu vida es dejar espacio para más positividad para que puedas tener la mejor vida posible.

¿DONDE EMPEZAR?

Hay muchas partes de tu vida que podrían beneficiarse de una buena limpieza. Hemos recopilado una lista de lugares para comenzar su limpieza de primavera.

Examina tus relaciones. Echa un vistazo profundo a las relaciones que te rodean: familia, amigos, pareja, trabajo, etc. Puede que sea el momento de poner fin a algunas relaciones tóxicas o afinar los límites de otras. A medida que envejecemos, crecemos y cambiamos, también lo hacen nuestras relaciones con las personas. A veces para bien y otras para mal. Echa un vistazo a qué relaciones te hacen feliz y cuáles no. Si te sientes tenso con ciertas personas, es un buen momento para preguntarte: ¿realmente vale la pena dedicar más tiempo y esfuerzo a esta relación? ¿O sería mejor pasar mi tiempo en otro lugar? Nuestro tiempo es precioso y valioso. ¿Estas personas y relaciones tóxicas realmente merecen tu tiempo? Tómate un momento para identificar quién te apoya y te aprecia. Preste atención a los que agregan valor a su vida en lugar de quitarle valor. No hay nada de malo en decir adiós a las relaciones negativas y agotadoras y decir hola a la positividad.

¿Necesita más ayuda para examinar sus relaciones? Aquí hay algunas buenas preguntas que debe hacerse: ¿Esta persona me trata bien? ¿Me respetan a mí ya mi tiempo? ¿Esta persona es buena para mí y apoya mis metas? ¿Esta persona me levanta?

Tal vez dé un paso más y limpie sus redes sociales. Revise todo lo que tiene (Facebook, Snapchat, Instagram, Tiktok, Whatsapp, etc.) y elimine o deje de seguir a las personas que saturan su feed y le quitan a las personas que sí importan.

Examina tus hábitos. Todos entramos en las rutinas diarias de la vida. Encontramos consuelo en ellos, aunque tal vez no siempre sean beneficiosos. Intenta hacer una lista de lo que haces cada día durante una semana y luego hazte preguntas como: ¿Este hábito es bueno para mí? ¿Este hábito me trae alegría o simplemente lo hago porque es un hábito? Al observar los patrones, puede comenzar a ver lo que necesita cambiar en su vida que podría ayudarlo a tener días más positivos y productivos. Si tiene problemas para dormir y relajarse por la noche, y nota que juega en su teléfono todas las noches antes de acostarse, considere reemplazar el tiempo de su teléfono con leer un libro o estirarse. No todos los hábitos son malos, pero a veces los hacemos demasiado o en momentos en que podríamos estar haciendo algo más beneficioso para nuestra salud en general.

Mejora tu dieta. Comer a veces puede convertirse en una tarea o un hábito. Puede parecer rutinario y mundano. Intente cambiar sus alimentos y vea si le da más energía y lo deja sintiéndose con más energía. Intenta experimentar con nuevas recetas. Tal vez esto mejorará tu día porque estás emocionado de probar algo nuevo. Tal vez te inspire de otras maneras para agregar cosas nuevas a tu vida.

También considere repensar lo que pone en su cuerpo. Llevar una dieta equilibrada no solo nos ayuda físicamente sino también mentalmente. No te concentres en quitarte las cosas que te encantan comer, enfócate más en agregar a tu vida alimentos. Considere consumir más alimentos que lo llenen de energía en lugar de dejarlo sintiéndose aburrido y agotado.

Despeja tu mente. ¿Tienes cosas en tu mente a las que te aferras pero sabes que debes soltarlas? Al aferrarnos a todos estos momentos negativos, estamos ocupando un espacio que podría llenarse con pensamientos más positivos y beneficiosos. Tu espacio mental es importante y merece la misma atención y cuidado que le damos a nuestros espacios físicos. Una buena forma de empezar a despejar el cerebro es escribir un diario. Tal vez se basa en la gratitud en la que te enfocas en todas las cosas buenas que flotan en tu cerebro. Ser consciente de todo lo bueno puede ayudarte a deshacerte de los pensamientos negativos que aún se acumulan en tu cerebro. También podrías comenzar un diario básico en el que cuentes todo lo que sucedió ese día. A veces, simplemente dejar que las cosas salgan al mundo puede liberar mucha tensión y estrés. Tal vez no nos damos cuenta de lo molesto que fue realmente esa cosa mientras flota en nuestro cerebro, pero en el momento en que tienes que comenzar a procesarla para escribirla en una oración, podemos verla bajo una luz diferente. Escribir las cosas nos ayuda a liberar parte del control que nuestro cerebro tiene sobre ellas.

TIEMPO DE EMPEZAR

¡Eso es, bellezas! Hay 4 formas de comenzar a limpiar tu vida para que puedas comenzar a disfrutarla más. Recuerde, la limpieza de primavera de nosotros mismos puede tomar un poco de tiempo. No es tan fácil como agarrar un vestido viejo y tirarlo al "donar". Caja. Bueno, tal vez eso tampoco sea tan fácil para todos nosotros. Pero sepa que está haciendo algo bueno al darse espacio para sentirse renovado y rejuvenecido. Puede ser un poco de trabajo, pero te sentirás muy bien al final. ¡Feliz limpieza!


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